SUA SAÚDE!

Caríssimos amigos,

Nesta tarde (13.09.11) recebi de uma amiga, uma interessante tabela, que de fato deve ser preservada, para que nos sirva de orientação com vistas a uma alimentação saudável.

Faço apenas uma ressalva de que nesta tabela, a referência sobre a água e seus benefícios para nossa saúde, deixaram a desejar. Oportunamente postarei uma matéria muito completa sobre a importância da água para nossa saúde.

Lembrando que, não basta seguir a tabela e achar que está tudo bem. Seus hábitos, suas atividades físicas, seu nível de estresse pesam muito para que os resultados apareçam e o conjunto possa lhes oferecer a tão buscada qualidade de vida!

Espero que lhes seja de utilidade!

UMA TABELA PARA TER À MÃO.

Profª Lucieli Neves

 

Maçã	Protege o seu coração	Evita  constipação	Bloqueia a diarreia	Melhora  capacidade dos pulmões	Amortece as articulações
Damasco	Previne o câncer	Controla a pressão arterial	Protege a sua visão	Protege contra a doença de Alzheimer	Retarda o envelhecimento
Alcachofra	Ajuda na digestão	Baixa o colesterol	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Protege contra doenças do fígado
Abacate	Combate as diabetes	Baixa o colesterol	Previne as tromboses AVC	Controla pressão arterial	Suaviza a pele
Banana	Protege o seu coração	Atenua a tosse	Fortalece os ossos	Controla a pressão arterial	Bloqueia a diarreia
Feijão	Evita constipações	Atenua a hemorróida	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Fortalece os ossos	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Estimula a memória	Evita a Constipação
Brócolos	Fortalece os Ossos	Protege a Visão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial
Couve	Previne o câncer	Evita a prisão ventre	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Atenua a hemorróida
Melão	Protege a Visão	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Cenoura	Protege a Visão	Protege o seu coração	Evita a prisão de ventre	Previne o câncer	Ajuda a perder peso
Couve-Flor	Previne o câncer da Próstata	Previne o câncer da Mama	Fortalece os ossos	Elimina escoriações	Previne a doença do coração
Cereja	Protege o seu Coração	Previne o câncer	Acaba com as insônias	Tarda o envelhecimento	Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Pimentão picante	Ajuda na digestão	Suaviza as dores da garganta	Remove abscessos	Previne o  câncer	Fortalece o sistema imunológico
Figo	Ajuda a perder peso	Previne as tromboses AVC	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Peixe	Protege o seu coração	Estimula a memória	Protege o seu coração	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Linho	Ajuda a digestão	Combate as diabetes	Protege o seu coração	Fortalece o cérebro	Fortalece o sistema imunológico
Alho	Baixa o colesterol	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Mata  bactérias	Combate Fungos
Toranja	Protege contra ataques cardíacos	Promove a perda de peso	Previne as tromboses AVC	Previne o  câncerda Próstata	Baixa o colesterol
Uva	Protege a Visão	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Aumenta o fluxo de sangue	Protege o seu coração
Chá Verde	Previne o  câncer	Protege o seu coração	Previne as tromboses AVC	Ajuda a perder peso	Mata bactérias
Mel	Cura Feridas	Ajuda a digestão	Previne contra Úlceras	Aumenta a energia	Combate alergias
Limão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Lima	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Manga	Previne o câncer	Estimula a memória	Regula a tiróide	Ajuda na digestão	Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Mata bactérias	Previne o câncer	Fortalece os ossos
Aveia	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Combate a  diabetes	Evita constipação	Suaviza a pele
Azeite doce	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Combate a diabetes	Suaviza a pele
Cebola	Reduz  risco de ataque cardíaco	Previne o câncer	Mata bactérias	Baixa o colesterol	Combate Fungos
Laranjas	Fortalece o sistema imunológico	Previne o câncer	Protege o seu coração	Favorece a respiração	Elimina o escorbuto
Peras	Evita a Constipação	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC	Ajuda a digestão
Ananás	Fortalece os ossos	Alivia a febre	Ajuda a digestão	Bloqueia a diarreia
Ameixas	Tarda o envelhecimento	Evita Constipação	Estimula a memória	Baixa o colesterol	Protege contra doença do coração
Arroz	Protege o seu coração	Combate a diabetes	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC
Morango	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estimula a memória	Acalma o  stress
Batata doce	Protege a sua Visão	Levanta a disposição	Combate o câncer	Fortalece os ossos
Tomate	Previne o  câncer na próstata	Previne o câncer	Baixa o colesterol	Protege o seu Coração
Nozes	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estimula a memória	Melhora a disposição	Protege contra doenças do coração
Água	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Previne pedra nos rins	Suaviza a pele
Melancia	Previne o câncer na próstata	Promove a perda de peso	Baixa o colesterol

EU TE AMO!

VOCÊ AMA? FALE ENQUANTO É TEMPO!

Todos nós temos apenas uma certeza na vida: em algum momento, partiremos daqui para retornar de onde viemos.Só não sabemos quando será. E aí reside a questão!

Eu sempre fui muito gentil e amoroso com as mulheres da minha vida. Sempre cobri minhas queridas filhas e minha querida mãe com gestos de cortesia, atenção e muita gentileza. E sempre o fiz naturalmente. O amor por elas, sempre,  me induziu a esse padrão de comportamento.

Nunca economizei dizer: "EU TE AMO" e a recíproca era idêntica.

Durante os quatro meses em que minha mãe adoeceu e sofreu muito, por vezes eu não tinha como lhe animar. Era patente a sua debilidade por conta de um problema que nem conhecíamos. Na falta do que dizer eu sempre dizia o quanto a amava. O quanto ela era importante para mim e para minha vida.

Estive ao seu lado até o fim, e sempre lhe acariciando o rosto, mexendo naqueles cabelos brancos tingidos pelo tempo, e respeitosamente lhe beijando as mãos que tanto bem fizeram. Ela recebia esses gestos de coração aberto. Era visível sua sensibilidade a esses tratos.

Mas como foi bom eu ter feito isso!

Ela partiu com a certeza absoluta de que eu a amava intensamente, além de tê-la como melhor amigo de minha vida. E foi como melhor amigo dela, que lutei, briguei no hospital, com médicos, enfermeiras, fisioterapeutas para que dessem mais atenção, e notassem as mudanças que estavam ocorrendo. Houve um imperdoável erro médico de avaliação que a levou talvez precocemente. Não sei dizer. Mas o hospital já admitiu na reunião que lá tivemos.

Mas lhes falo agora da lição extraordinária que ficou desse sofrimento todo. O aprender a abrir nosso coração, e sem nenhum constrangimento, dizer "EU TE AMO" quantas vezes seu coração pedir que o diga. As vezes não contam. O importante é dizer. E eu aproveitei o máximo essa prática de amor.

Eu estaria hoje, 18 dias depois, muito triste e me questionando....porque eu nunca lhe disse sobre o que sentia a seu respeito? Porque não falei?

O recado a vocês que me leem é exatamente esse: nunca deixem de dizer quando o sentimento for intenso e sincero. Somente dessa forma, jamais se arrependerão e nunca se questionarão por isso. O amor alimenta, dá forças e alegria. Pratiquem a exaustão com os que lhe são caros na vida.

Não esperem acontecer. O destino não se controla, mas a iniciativa de dizer EU TE AMO fica totalmente a seu critério. Usem e abusem dessa prerrogativa!

AMEM INTENSAMENTE!

É o que lhes desejo!

CAOS NA MEDICINA II

Demorei a me manifestar, por ainda ser muito recente a perda de minha querida mãe, e, melhor amigo na vida.

Eu que combati duramente os erros médicos em meus programas, me vi diante de uma situação dessas, considerando-se minha mãe ter sido internada no Hospital Paulistano em São Paulo - Capital. É inaceitável portanto.

Hoje deparo-me com uma reportagem de arrepiar! transcrevê-la aqui é o mais correto, já que a "barbárie" choca e por momentos nos custa a crer. Aí está:

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Por falta de equipamentos, médicos usam furadeira para cirurgias delicadas na Paraíba

Especial para o UOL Notícias
Em João Pessoa

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• 
  
• FURADEIRA DE MARCENARIA
  PARA INTERVENÇÕES NO CRÂNIO!!!!!!!!!

Médicos que atuam no Hospital de Emergência e Trauma Senador Humberto Lucena, em João Pessoa (PB), o maior do Estado, estão utilizando furadeira de marcenaria, a mesma usada na construção civil, nas cirurgias.

De acordo com denúncia feita na manhã desta segunda-feira (5), pela Associação Médica da Paraíba, o equipamento craniótomo (utilizado para fazer perfurações no crânio) está quebrado há mais de um ano e, portanto, os profissionais só têm a furadeira como opção.

O risco de morte, segundo a associação, aumenta consideravelmente, visto que com a furadeira, o tempo da cirurgia aumenta para uma hora. Com o craniótomo, o tempo médio é de dez minutos, conforme informou a associação, responsável por um extenso relatório de irregularidades no Hospital de Emergência e Trauma.

Pelo menos 35 pacientes por mês teriam a necessidade da cirurgia, considerada delicada.

A associação também denunciou a falta de macas na unidade hospitalar e as condições desumanas enfrentadas pelos pacientes. Os médicos também não foram poupados.A sala de repouso dos profissionais, conforme a associação, foi extinta na semana passada.

O UOL Notícias tentou falar com o secretário de Saúde do Estado, Waldson de Souza, mas ele não atendeu as ligações. A assessoria de imprensa do governo do Estado ainda não de pronunciou sobre o caso.

Terceirização

O Hospital de Trauma é a principal unidade hospitalar da Paraíba. Como o próprio nome diz, é referência para emergências e traumas.

Há dois meses, o governo do Estado passou a administração para a organização social Cruz Vermelha, sob alegação de economia de R$ 4 milhões.

Por falta de equipamentos, médicos usam furadeira para cirurgias delicadas na Paraíba

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Médicos que atuam no Hospital de Emergência e Trauma Senador Humberto Lucena, em João Pessoa (PB), o maior do Estado, estão utilizando furadeira de marcenaria, a mesma usada na construção civil, nas cirurgias.

De acordo com denúncia feita na manhã desta segunda-feira (5), pela Associação Médica da Paraíba, o equipamento craniótomo (utilizado para fazer perfurações no crânio) está quebrado há mais de um ano e, portanto, os profissionais só têm a furadeira como opção.

O risco de morte, segundo a associação, aumenta consideravelmente, visto que com a furadeira, o tempo da cirurgia aumenta para uma hora. Com o craniótomo, o tempo médio é de dez minutos, conforme informou a associação, responsável por um extenso relatório de irregularidades no Hospital de Emergência e Trauma.

Pelo menos 35 pacientes por mês teriam a necessidade da cirurgia, considerada delicada.

A associação também denunciou a falta de macas na unidade hospitalar e as condições desumanas enfrentadas pelos pacientes. Os médicos também não foram poupados.A sala de repouso dos profissionais, conforme a associação, foi extinta na semana passada.

O UOL Notícias tentou falar com o secretário de Saúde do Estado, Waldson de Souza, mas ele não atendeu as ligações. A assessoria de imprensa do governo do Estado ainda não de pronunciou sobre o caso.

Terceirização

O Hospital de Trauma é a principal unidade hospitalar da Paraíba. Como o próprio nome diz, é referência para emergências e traumas.

Há dois meses, o governo do Estado passou a administração para a organização social Cruz Vermelha, sob alegação de economia de R$ 4 milhões.

Segundo o Conselho Regional de Medicina da Paraíba (CRM-PB) essa mudança não contribuiu para a melhoria do atendimento à população e os problemas de antes, ainda existem.

Segundo o Conselho Regional de Medicina da Paraíba (CRM-PB) essa mudança não contribuiu para a melhoria do atendimento à população e os problemas de antes, ainda existem.

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Pois bem, não duvidem que vou para cima desse hospital com força! O criminoso chamado José Gustavo pneumologista do Hospital Paulistano, acelerou a partida de uma das criaturas que mais amei em minha vida. Tenho de pegar na veia dele agora. E vou pegar!


Mas o fato é que mais uma vez denuncio o verdadeiro CAOS em que se encontra a medicina no Brasil, especialmente a rede pública. Meu caso era particular e de nível A. Um cidadão em João Pessoa teve uma intervenção craniana feita com uma mera furadeira de marcenaria.

Ora, isso beira as raias da loucura total. Temos um governo tão medíocre que permite seres humanos serem tratados com ferramentas de marcenaria e sabe-se lá o que mais? Onde isso vai parar? Estamos equiparados a um móvel ou um automóvel. Em breve vamos procurar mecânicos, talvez mais criteriosos que os próprios médicos.E quem sabe mais competentes também!

Proponho não nos calarmos!

Isso tem de ter um basta! ser humano tem de ser tratado com dedicação e interesse o que não ocorre hoje em dia.

Aos movimentos de sociais de apoio e interessados na justiça, e em tudo que é bom para esse povo e para nosso País peço que levantemos a bandeira contra o ERRO MÉDICO já!

Quantas mortes deverão ocorrer, até que o corporativismo do CRM e o governo deixem de proteger esses profissionais cuja escolha não os permite errar?

Ficarei a disposição dos movimentos pertinentes!

Contem comigo!

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O CAOS NA MEDICINA

No século passado, ainda se trocava idéia com um bom farmacêutico sobre um eventual problema de saúde. Este por sua vez quase sempre acertava e a coisa ficava por ali mesmo.

Décadas se passaram, e os farmacêuticos não arriscam mais diagnosticar por sintomas, a medicina que antes apalpava, ouvia e elencava os sintomas para dar um diagnóstico certeiro ficou no passado.

Uma verdadeira parafernália técnica foi se desenvolvendo e ficando a disposição da classe médica que nos dias de hoje, parece saber menos, acertar menos do que na época em que ouviam e apalpavam.

Em Campinas a menina Gabriela morreu por atendimento "médico" de um farmacêutico que até hoje faz clínica nos fundos de sua farmácia. Nada aconteceu a ele até hoje.

Minha mãe aos 91 anos, padece há 4 meses sem que se saiba exatamente o mal que a aflige. E existem recursos para descobrir o que for necessário. Mesmo assim o sofrimento dela se estende dia a dia.

Por outra, o tio de minha amiga Lucilene, internado no Hospital Geral de Vila Nova Cachoeirinha perdeu uma perna sem necessidade e agora já falam em amputar a outra. Esse Hospital é um verdadeiro pardieiro.

Então me pergunto diante desses fatos isolados: não é exatamente ter ou não ter recursos que faz a diferença. O tio de Lucilene não tem, a mãe da pequena Gabriela também não, mas minha mãe tem um plano "top" da Amil que manda até "maitre" no quarto com cesta de frutas quando se interna. E mesmo assim padece de dar dó. Os que me acompanham nesse Blog viram meu post com as fotos de quando ela saiu da internação. E saiu do Hospital São Luiz em São Paulo tido como instituição de alto padrão!

A conclusão que se chega é que a medicina está em crise. A responsabilidade e o juramento médico está a desejar. Claro que me refiro a um todo de uma classe profissional. Sempre existem as exceções. Nessa luta pela vida de minha mãe, perdi a conta das vezes que fui mal tratado por médicos e médicas que do alto de sua majestade, insultavam-se por serem procurados fora de seu horário. Isso sem falar nos que desligam os celulares e deixam você na mão!

Com o aparato tecnológico que existe hoje, não era para ser uma maravilha? Hoje inclusive, sabe-se do ser humano infinitamente mais do que a décadas atrás. Sinceramente eu não entendo.

Como não entendo também, porque um médico se sujeita a ganhar um salário de fome em hospital público, e adota a mesma proporção mercenária no trato de seus pacientes. Falta-lhe capacidade para estrelar um Einstein?

Tenho muitas amigas enfermeiras que me relatam coisas incríveis que acontecem nos hospitais que por sua vez, hoje são administrados para dar lucro. Os particulares se você não tiver convênio, exigem depósito antecipado caso contrário o paciente nem vai para a triagem. Quando da alta, o paciente não sai enquanto você não fizer uma visitinha na tesouraria. O juramento médico hoje é uma simples pró-forma mesmo. Altruísmo não existe.

Mas, me causa espécie estar em pleno século XXI e ser obrigado a escrever esse tipo de texto. Essa classe profissional, exceções a parte, deveria ser referência a todas as outras em dedicação e competência.

No contesto saúde pública, o caos existe faz tempo. Mas, nesse caso falta honestidade na administração, falta vontade, falta vergonha na cara dos responsáveis, que por sorte, não tem nenhum parente próximo entregue a um desses açougues especializados em carne humana!